こんにちは(^^)
今日は少し肌寒いですね。
風邪をひかないように
気をつけてお過ごしくださいね！

さて、先日は内田先生の
姿勢と呼吸のワークショップの
ご案内をさせて頂きました♪

私も1回目から参加しておりますが、
毎回目からウロコがポロポロ！！

私の話で恐縮ですが、

私は小学生から喘息がひどくなり、
思いっきり呼吸をしたら、
胸が潰れてしまうような感覚が
ずっとありました。

なので、私にとって呼吸をすることは、
苦しみでもあり恐怖でもありました（涙）

その癖は喘息発作が減ってからも続き、
「あれ？ちゃんと呼吸してたかな？」と
思うこともよくありました。

そんな中、ワークショップに参加して、
息を通すという言葉を聞いて、体験して、
いかに自分が呼吸出来ていなかったのかを
再認識できました(￣Д￣；；

そりゃ～苦しくなるし、
動けなくなるよね・・・（納得！）

踏ん張る時って思わず息を詰めてしまいますが、
そんな時こそ、呼吸！呼吸！呼吸！

なぜ？

それは座学でもたっぷり学べます♪

毎度発見のある、
濃厚なワークショップ(o^-^o)

ぜひご参加ください！