こんにちは、桜と共に散りそうな川上です。。。

なんて冗談を言ってみましたが、4月は不調を訴えやすい季節ですよね。
新しい職場や、新しい住居など環境が変わる方も多いのではないでしょうか。
気温も暖かくなったかと思えば、夜は冷えたりと体にとっては何かとストレスがかかってしまいます。

こんな不調はありませんか。

・やる気がでない、あるけど頑張れない　・疲れやすい
・ため息をつく回数が増えた　　　　　　・寝つきが悪い、起きれない
・疲れが取れない　　　　　　　　　　　・考え事が多い

など、ココロとカラダのアンバランス感。
当てはまる方、黄色信号です！
このままほったらかしにしていると更なる不調の危険があります。

ゆっくり自分の身体と向き合う時間をとられてはいかがでしょう。
鍼灸治療では血流改善、それに伴う自律神経やホルモンバランスの改善を促すことでココロとカラダのバランスを整えます。
新しい環境に向け準備しておきましょう(^^)

セルフケアとしては深呼吸がオススメです。

イラストの様に、手のひらを天井に向けるのがポイントです♪
目を閉じ、ゆーーっくり鼻から吸いお腹を膨らませます(腹式呼吸)
その後、ろうそくの火を消す様にふーっとできるだけ空気を全部吐きって下さい。
最初は息苦しさを感じるかもしれませんが、何回か繰り返していくと楽に呼吸ができるはずです(^^)
ストレスを抱えると、呼吸って浅くなりがちなんです。
是非お試しくださいね。

ぐーーーっと背伸びをするだけでも〈氣〉が全身を巡りやすくなりますよ◎

＜新生活応援キャンペーン＞
期間：４月1日(木)～7日(水)
内容：初診料(2,000円)無料　
　　　施術料金5,500円→5,000円　
　　　美容鍼クーポンプレゼント8,000円→5,000円

初診料無料で、通常5,500円の鍼灸施術を5,000円でご提供いたします。
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