こんばんは!
時刻は23時前、お腹が空いてきた四元です(・_・;
昨今は、免疫力がより注目されてますよね。
一口に免疫といっても、人間の免疫機能は大変複雑に且つ緻密に機能しています。
ここで細かく説明することは避けますが、
大きく分けて、
○身体バリアー:ウイルスや細菌などの病原体が、体の中に侵入してくる前に防御する構造と機能
○自然免疫:体の中に侵入してきた病原体に速攻で戦いに行く免疫機能(主に細胞性免疫と言います)
○獲得免疫:病原体との戦いの経験から次回の侵入にも備えて戦う免疫機能(主に液性免疫と言います)
ワクチンで得られる免疫力は代表的な、獲得免疫です。
無毒化、あるいは弱毒化された病原体のサンプルを予め体に注入して、免疫力を獲得しておいていざ本物が侵入してきたときにすぐにやっつけられるように鍛えておくようなイメージです。
自然免疫は人間(年齢により強弱あり)があらかじめ持っている免疫機能で、病原体や病原体により犯された自分の細胞を直接やっつけに行く機能。
身体バリアーは、鼻粘膜、口腔粘膜、気道、皮膚など外界と接している接触面で防御する免疫機能。
粘膜の上にも免疫担当細胞が待ち構えているし、リゾチウムなどの殺菌作用のある物質が皮膚や粘膜に存在していて、そもそも体の中に病原体が侵入してこれないように働いています。
で、これら全部。
このご時世ですから、しっかり強化しておきたいですよね!
そもそも体の中に入れない。
入ってきても、すぐにやっつけられる鍛え抜かれた免疫細胞が待ち構えている。
で、栄養面でいうと免疫担当細胞たちの原料はアミノ酸。
そして、彼らが病原体をやっつけるときに使う武器は、酵素といってこれまたアミノ酸由来。
だからアミノ酸=たんぱく質、とっても大事。
そして、そんな酵素の働きを助けて攻撃力をアップさせるのが補酵素と言われるビタミンです。
妊活中のみなさんや、妊娠中の方、たんぱく質やビタミンが不足しがちです。
食事から、十分な免疫機能を支える栄養素をすべて取ることは難しい(=現代人は概ね不足している)ため、毎日のことですから、やっぱりサプリメントによる栄養補助がとっても有効です!
妊活中!
妊娠中!
免疫力高めて、妊娠にもGOODな、
そんな都合のいいサプリメントありますか??と聞かれれば、
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ビタミンD3は、先ほど紹介したバリア機能(粘膜強化)と子宮内膜のコンディションにGOOD!
ビタミンCは、活性酸素の除去、免疫細胞の活動を支え、且つコラーゲンの生成にも重要!
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サプリメントには実は相性もあります。
同じ栄養素を取っていても、効果を感じやすいものと、そうでないものも。
その差が出てしまう一つの原因は、プレミックスといって製造の際に仕入れる材料の問題もあります。
低コストで製造したい。これはメーカーとして当然です。
しかし、その要素と本当に人にとって効果的な配合なのか。
吸収&利用効率が高くて、取った分だけちゃんと働くのか。
まで考えると、
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四元家では、家族全員、もちろん子供達もサプリで栄養補給してスクスク育ってます!
栄養療法で、せっかく体に投資するなら間違いないものを選びたい。
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