本日は立冬。冬の始まりです。
夜と朝の冷え込みはどこか寂しげな冬の空気を感じます。
冷え対策できていますか。

こんばんは！冷え対策はお任せください、鍼灸roomきゅうあんです＼(^o^)／
さて、皆様！寒い冬がやってきましたよ！
手足の冷えや、内臓の冷え、とにかく冷えが気になる季節です。
冷え対策されていますか？

まずは、自分の冷えをチェックしてみましょう。
①他の人に比べて寒がりである。
②気温の低下に敏感なほうである。
③冬は、手足が冷えて寝つきがわるい。
④冬は、冷えを感じて目が覚めることがある。
⑤冷えると手足の指先が冷たいとよくいわれる。
⑥他の人から手足が冷たいとよく言われる。
⑦ほとんどの人が快適と感じる冷房でも冷えを感じる。
⑧冷えるので夏でも素足になるのは苦手である。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　坂口俊二「冷え」と「冷え性」より引用

当てはまる項目が四つ以上の方、黄色信号です(>_<)
一言に冷えといいましても、原因は様々。
自律神経の乱れ、ストレス、血流低下、貧血など全部冷えの原因になりえます。
筋肉量や月経の関係から特に女性は要注意！
足だけが冷える方や、全身が冷える方、冷えの感じ方も人それぞれです。
冷えはほったらかしにしていると肩こりや腰痛、寝つきが悪いなど不調の原因になりやすいです。
冷えは改善できます！昔からの冷えでもご安心ください、変わります。

冷えでお困りのあなたをお待ちしております！

冷えに乾燥のこの季節。
インフルエンザの予防接種を済ませた方もいるでしょう。
皆様お待ちかね、オーソサプリよりビタミンCが新発売されました！
外からも中からも美しくそして健康を求めるならこれ！