こんにちは。院長の四元です。
今日は快晴ですね 😀 

今朝も冷えましたね～。
気温もぐんぐん下がり、本格的な冬到来を感じる今日この頃です。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

今年も残り1カ月と少しになりましたが、新しい年が来て、またひとつ私たち人間も年をとっていきます 😛 

一口に年をとる言っても、その症状は人様々。

いくつになっても健康でいたいと、願う気持ちはみんな同じではないでしょうか。

そうです！
今回のテーマはズバリ、

『老化』です！！

東洋医学的な老化とは、
一般に【腎】の機能低下による全身症状のことを言います。

この【腎】は現代医学の言う【腎臓】と必ずしもイコールではなく、もと広い範囲で見た機能をさしています。

それは、骨・耳・二便（大小）・髪・足腰・成長・発育・生殖などの機能を担っています。

人は生まれつき、この【腎】に蓄えられたエネルギーを持っていて、これを消耗しながら生きていきます。

加齢により【腎】の機能が低下し、エネルギーが不足すると、
骨がもろくなったり、
耳が遠くなったり、
生殖機能が衰えたり、
老化現象が現れます。

また【腎】は他の臓器をバックアップしているので、機能低下によりバランスが崩れ、
消化器症状（胃）、
循環器症状（心）、
呼吸器症状（肺）と
様々な症状が現れてきます。

これら一つ一つの症状ごとに病院で診てもらうとなると、様々な診療科を回ることになりますね。
想像するだけで疲れ果ててしまいます・・・。

しかし東洋医学の視点で老化を診る時は違います。

【腎】の機能を維持し、それを支えるためのエネルギーを効率よく吸収できるようにお手伝いします。

【腎】の機能を助ける事で、老化曲線は緩やかになり、健康的なウェルエイジングが実現できそうですね！

老化に抗うアンチエイジングではなく、老化を享受し、素敵に年を重ねましょう。

これからは老化を恐れず、ウェルエイジングですよ！！

ウェルエイジングのためのセルフケアとしてお灸もおすすめです。

今回は【腎】を元気にする、太渓（たいけい）というツボ。

場所は内くるぶしとアキレス腱の間のくぼんでいるところです。

効用としては、
物忘れ・尿漏れ・耳鳴り・不眠
婦人科疾患全般などです。

さて、この時期にオススメの食材もご紹介しますね。

『ニラ』

ニラは血流の改善、
足腰の冷え、
高脂血症の方にもオススメです。

ニラを使った簡単レシピです。

ニラのチーズチヂミ

①ニラ2束をザク切り、
　玉ねぎ半分を薄切りにします。

②小麦粉大6、片栗粉大3、水200ml
　塩小1を入れ、衣を作ります。

③②に①を入れ、チーズをひとつかみ入れ、
　ゴマ油をひいたフライパンで
　こんがり焼いてできあがり♪

忙しい時でも簡単にできる時短メニューなので、ぜひ作ってみてくださいね♪