こんにちは！
鍼灸マッサージ師の山田です♪

さてさて、今回はワークショップ２日目、
福岡の春日市にて開催されました、こちら！

姿勢と呼吸のワークショップ

早いもので、今回で７回目を迎えました(^^♪

ZATと言えば、四股立ち！！！

なぜこの四股が大切かは、ひとことでは言えませんが、
やってみると自分の姿勢のクセが一目瞭然(@_@)

グラグラするし、痛いし、辛いし、
変な汗が噴出します（笑）

内田先生の姿勢と呼吸の概念は、

ただ背筋を伸ばして腹式呼吸をしましょう～的なものとは、
全く異なります！

お話は脳の構造と機能から始まり、
人類の進化、
解剖と生理学、
姿勢とメンタルのお話、

もう～～盛りだくさん過ぎなんです♬

それくらい呼吸と姿勢は単純なお話ではなく、

人として毎日生きていく上で、
姿勢と呼吸はいろいろなことに関わっていることに
気付かされます。

そして呼吸と姿勢は他者を介さなくても、
自分でコントロールできるのも大きなポイントです。

呼吸や姿勢を通じて、生き方を知る

そんな深い気付きが毎回あるZATワークショップでした！