こんにちは(^^)/

気温が急降下しましたね～！！
今年初めて、ダウンコートに袖を通しました。

でももう12月の中旬に差しかかってきているわけだから、
寒くて当たり前かぁなんて考えながら通勤してました。

さてさて、繰り返し告知をしておりますが、
来週末はいよいよ姿勢と呼吸のワークショップが
開催ですよ～♪

今回は初めての２部制での開催！

２部のクエストワークショップでは、
アスリートや治療家、
ワークショップの常連の皆様を中心に、
より高度なボディワークを行う予定でおります。

私も毎回参加していて感じるのは、
体をパワーアップさせるためには、
ただ筋肉をつければいいのではないということ。

言葉で表現するのは難しいのですが、
その体を使いこなすには、
目に見えない舵取りが必要となります。

そのひとつが呼吸ではないかと思うのです。

息を通して気を流す。

その流れが滞ったままでは、
パワーもうまく伝わりません。

一生懸命鍛えた筋肉も、
体への負荷になりかねません。

きついときは歯を食いしばりますが、
そんな時はたいてい息を殺しています。

でもそれではうまく体は動かないし、
痛みも逃げてくれません。

スポーツだけでなく、
日常生活におけるパフォーマンスの向上にも、

呼吸という視点から考えてみませんか？

クエストワークショップご参加にあたり、
年齢制限、プロ・アマ問いません。

新感覚のワークショップ、
ぜひご参加ください♪