おはようございます!
日曜日、どんな1日になりますかね!!
私は久しぶりの休暇。何をするかは、
ひ・み・つ。
まぁ、誰も知りたかないでしょうけど。
7人家族で一番の下僕。四元です。
以前も恥ずかしい写真を公開したことがありますが、
私は昨年の6月から糖質制限食を続けています。
もともと痩せていた時期がほとんどない人生でしたが、
自分の鍼灸院を持った後、やっぱり鍼灸院の行き先を
案じているせいか。そのせいにしているだけか。
呑むは食うわで体重が(ー ー;)
最大で96キロまで太っちゃいました・・・(・_・;
もともとラグビーをやっていたので、一番の現役時代は
そのくらいの体重はありましたが、何せその頃とは組成
が違います。
ラグビーの怪我で、前十字靭帯という膝関節の靭帯を
3回も断裂してソレゾレ手術で再建してもらっています。
体重が増加した頃から、膝がズキズキ。
仕事中にベッドの周りを歩くと、いきなりズキっとくる。
これはやばい。
朝はいくら寝ても体がキツイし、なんとなく気持ちにも
余裕がなくて、細かい失敗がたくさん。
だんだんと、自信がなくなっていく気がして焦っていました。
そこで、患者さんから紹介された糖質制限。
最初は江部先生の本をお借りして、宗田先生の本と読み進め。
自分もやってみよう!!という気持ちになりスタート!!
3か月で6キロ減、6か月で10キロ減。
そして、今14キロ減の81キロです( ´ ▽ ` )ノ
そして、栄養についてどんどん興味が湧いて、勉強し始めた頃
出会ったのがオーソモレキュラーです。
日本語で言うと、分子整合栄養医学です。
今、オーソモレキュラーを猛勉強中で、糖質制限だけではなく
栄養療法も自信に取り入れて実践しています!
これが、効果抜群!!!!
私の鍼灸院にいらっしゃ患者さんにも、どんどん紹介しています。
春からは新しい提案ができると思います。
はりきゅう施術と組み合わせる事により、効果が何十倍にもなる
疾患も沢山あることを実感しています。
どうぞ、お楽しみに。
さて、長くなりましたが。
糖質制限しつつ、たんぱく質や良質な脂質(脂質の話はまた今度)
をしっかり取れて、お手軽な鯖の水煮缶を利用した簡単レシピ♪
缶詰から耐熱容器に移して、ケチャップ(ちょっとは許して)
&チーズでオーブンでチンします^ – ^
我が家の朝ごはん。
簡単ですから、お試しあれ〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆