糖質制限と分子整合栄養医学


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おはようございます!
日曜日、どんな1日になりますかね!!

私は久しぶりの休暇。何をするかは、
ひ・み・つ。

まぁ、誰も知りたかないでしょうけど。
7人家族で一番の下僕。四元です。

以前も恥ずかしい写真を公開したことがありますが、

私は昨年の6月から糖質制限食を続けています。

もともと痩せていた時期がほとんどない人生でしたが、

自分の鍼灸院を持った後、やっぱり鍼灸院の行き先を

案じているせいか。そのせいにしているだけか。

呑むは食うわで体重が(ー ー;)

最大で96キロまで太っちゃいました・・・(・_・;

もともとラグビーをやっていたので、一番の現役時代は

そのくらいの体重はありましたが、何せその頃とは組成

が違います。

ラグビーの怪我で、前十字靭帯という膝関節の靭帯を

3回も断裂してソレゾレ手術で再建してもらっています。

体重が増加した頃から、膝がズキズキ。

仕事中にベッドの周りを歩くと、いきなりズキっとくる。

これはやばい。

朝はいくら寝ても体がキツイし、なんとなく気持ちにも

余裕がなくて、細かい失敗がたくさん。

だんだんと、自信がなくなっていく気がして焦っていました。

そこで、患者さんから紹介された糖質制限。

最初は江部先生の本をお借りして、宗田先生の本と読み進め。

自分もやってみよう!!という気持ちになりスタート!!

3か月で6キロ減、6か月で10キロ減。

そして、今14キロ減の81キロです( ´ ▽ ` )ノ

そして、栄養についてどんどん興味が湧いて、勉強し始めた頃

出会ったのがオーソモレキュラーです。

日本語で言うと、分子整合栄養医学です。

今、オーソモレキュラーを猛勉強中で、糖質制限だけではなく

栄養療法も自信に取り入れて実践しています!

これが、効果抜群!!!!

私の鍼灸院にいらっしゃ患者さんにも、どんどん紹介しています。

春からは新しい提案ができると思います。

はりきゅう施術と組み合わせる事により、効果が何十倍にもなる

疾患も沢山あることを実感しています。

どうぞ、お楽しみに。

さて、長くなりましたが。

糖質制限しつつ、たんぱく質や良質な脂質(脂質の話はまた今度)

をしっかり取れて、お手軽な鯖の水煮缶を利用した簡単レシピ♪

缶詰から耐熱容器に移して、ケチャップ(ちょっとは許して)

&チーズでオーブンでチンします^ – ^

我が家の朝ごはん。

簡単ですから、お試しあれ〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆